所有减肥的女人都会遭遇这种尴尬,希望瘦的地方没瘦下去,反而自己的乳房却“缩了水”,那么在这小编要提竟大家:无论是节食减肥还是运动减肥都要注重胸部肌肉的锻炼。
千万不要让美丽的乳房“缩水”。
运动道具:装满水的矿泉水瓶
端坐式
1.坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住矿泉水瓶,并向上伸直举起。
2.左手向后弯曲,带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替,做12-15次。
| 来源:试尚网 编辑:Catherine 【发表评论 条】 |
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